１６日（土）１０時より、福祉センターで市民福祉部健康課によります”第五回福祉セミナー”を受講しました。
保健師・管理栄養士・健康体操等から担当する業務での取り組み等々により、解説を頂きました。
当日は、朝一の“自分の尿”を持参し塩分濃度を検査していただきまた。
前日の不摂生か、イエローカードの結果が出ました。頂い資料から食事の度合いを比較して当然の結果のように感じたところです。入口である、食事の内容・量ともに摂りすぎでした。反省をしてここ２～３日は質・量ともに気をつけているところです。